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Quem é Gabriela Bahia: a Crew, o "nem pensa, só vai" e a criadora do Na Batida do Treino, que faz a 10ª edição no Varanda Estaiada

Da live na pandemia ao drive-in, a BH, a Lisboa e a São Paulo: o guia para chegar sabendo no NBT de 18 de outubro

por Rapha Montenegro·02 de out de 2026
Quem é Gabriela Bahia: a Crew, o "nem pensa, só vai" e a criadora do Na Batida do Treino, que faz a 10ª edição no Varanda Estaiada
Marcelle Rosenthal / Divulgação

No domingo, 18 de outubro, o Varanda Estaiada troca a pista da madrugada por uma manhã de treino com DJ: chega a São Paulo a 10ª edição do Na Batida do Treino, o NBT, das 7h às 16h. Quem puxa o dia é Gabriela Bahia, a educadora física que inventou o formato numa live durante a pandemia e hoje comanda a Crew, uma das maiores comunidades de treino feminino do país. Antes de colocar o tênis, vale saber quem ela é, de onde veio a ideia e como funciona um NBT. Este texto faz parte da série Quem é, em que o FESTAS apresenta os nomes dos eventos parceiros para quem vai.

De onde ela vem

Gabi é mineira, mora no Rio de Janeiro, é mãe de gêmeas e divide a empresa com o marido, Luca Cavalcanti. A primeira faculdade foi Administração, e ela chegou a trabalhar na área antes de largar o escritório. A virada veio pelo crossfit: em entrevista ao Metrópoles, contou que treinava um dia e sumia por outros até se apaixonar pela modalidade, e foi a constância nesse treino que a levou a cursar Educação Física.

Antes de virar marca, ela era a personal de nomes como Isis Valverde, e as aulas on-line dela já reuniam atrizes como Larissa Manoela, segundo a Veja Rio. Em 2020 lançou a plataforma que virou a Crew, app e comunidade de treinos pensados para o corpo feminino, do treino de academia ao pós-parto. Em agosto de 2026, ao anunciar um apartamento conceito com a Housi na Avenida Paulista, a comunidade foi descrita como presente em 72 países e com mais de 100 mil mulheres impactadas.

Como nasceu o Na Batida do Treino

O NBT começou como live. Na quarentena, Gabi passou a transmitir treinos ao vivo embalados por DJ, e o projeto passou de 500 mil acessos, segundo a Agenda Carioca. Em 26 de setembro de 2020, a ideia saiu da tela pela primeira vez: um treino funcional no drive-in da Cidade das Artes, na Barra da Tijuca, com ingressos vendidos por carro e as DJs Carol Emmerick e RV no som.

"Quando idealizei o NBT, eu queria criar um momento em que a nossa comunidade pudesse se conectar pessoalmente", escreveu ela no Instagram ao anunciar a edição paulistana. "Um dia pra gente treinar juntas, trocar energia e viver um momento com a vibe lá em cima e muita música boa."

O NBT em quatro paradas

  • Setembro de 2020, Rio: a estreia presencial no drive-in da Cidade das Artes, com treino de corpo todo para iniciantes e quem já treinava.
  • Dezembro de 2021, Belo Horizonte: a edição Verão que Lute leva o NBT pela primeira vez a BH, na Casa DiPraia, no Layback Park, e emenda o treino com a festa Praia nas Internas. No canal da Crew ficaram aulas gravadas do NBT de BH, como o funcional com Gabi e a yoga com Clarinha Cunha.
  • Novembro de 2024, Rio: o Rio Edition no Rio Beach Club, na Barra, junta yoga, full body com Gabi e a DJ Carol Emmerick, boxe funcional, dança, café com meet and greet e show de banda no fim da manhã.
  • Outubro de 2026, São Paulo: depois de passar por outras cidades do Brasil e por Lisboa, o projeto chega à décima edição no Varanda Estaiada, que Gabi chamou de "o nosso NBT mais completo até aqui".

Como é um dia de NBT

É treino coletivo com DJ ao vivo, em blocos que se sucedem ao longo do dia, e não uma aula só. Em São Paulo, a programação divulgada pela produção tem corrida de 5 km, yoga, funcional, funcional fight, tênis experience, recovery, brunch e o after training. O treinão full body é com a própria Gabi. O funcional fight fica com o professor Júnior Pimenta, das 10h30 às 11h30, e a yoga com Clah Cunha, que dá aula desde 2016.

Pra chegar sabendo

  • O bordão: "Nem pensa, só vai". É a frase que Gabi repete para as alunas e que fecha toda a divulgação do NBT São Paulo. A ideia, como ela explicou ao Metrópoles, é não dar tempo para a preguiça vencer.
  • O método: ela fala muito em PSE, a percepção subjetiva do esforço. Em entrevista à Boa Forma, explicou que um bom treino é aquele em que você termina ofegante e com a sensação de ter se esforçado, dentro do seu limite, e que estar presente no músculo trabalhado conta mais que a duração.
  • Treino sem celular: ela recomenda deixar o telefone de lado durante o exercício para não perder a concentração.
  • A frase de treino: "Ter saúde é bom demais", a que ela mais repete durante as aulas, segundo o podcast Fit Talk.

Quatro vídeos para ver antes

Por que ir

Porque é a chance de treinar com a criadora do método, ao vivo e com DJ, num formato que começou como live e virou encontro em várias cidades. Para quem já é aluna da Crew, é o dia de conhecer a comunidade fora do app; para quem nunca fez, é um domingo diferente de rolê, que começa às 7h com vista para a Ponte Estaiada e segue até o after training. A série Quem é do Varanda também já passou por Tarcísio do Acordeon e Mariana Fagundes.

Serviço

NBT, Na Batida do Treino, com Gabriela Bahia. Domingo, 18 de outubro de 2026, das 7h às 16h, no Varanda Estaiada, Avenida Doutor Chucri Zaidan, 155, Vila Cordeiro, São Paulo. Evento para maiores de 18 anos, com vagas limitadas. Ingressos pela Gandaya; detalhes na página do evento no FESTAS. Para ver o resto da agenda da casa, leia Varanda Estaiada: cinco rolês entre setembro e outubro.

Fontes

A festa começa antes do rolê. No app do FESTAS você salva o evento, recebe o lembrete e vê quem mais vai. Baixar o app do FESTAS

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Artista
Gabriela Bahia

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NBT com Gabriela Bahia no Varanda Estaiada
Dom 18 out · 7h